Menopausa. Se da giovani il nemico della pelle sono i brufoli superati gli anta c’è da fare i conti con la premenopausa, che può durare anni, e la menopausa. Il primo anno per me è stato terribile, non solo la pelle era completamente cambiata, ma ho avuto tutta una serie di problematiche, che vanno dalle vampate ai dolori articolari, nervosismo, gonfiore, di tutto e di più. Per la skincare in menopausa questo è quello che c’è da sapere.
Pelle in menopausa: cosa cambia davvero
La menopausa non è una malattia, non è qualcosa di cui vergognarsi, è un processo naturale che comporta una riduzione graduale della produzione di estrogeni, ormoni fondamentali per il mantenimento dell’idratazione, dell’elasticità e del tono cutaneo. Le principali modifiche visibili sulla pelle includono:
- Perdita di tono e compattezza
- Secchezza e disidratazione
- Assottigliamento dell’epidermide
- Maggiore sensibilità e arrossamenti
- Comparsa o approfondimento delle rughe
- Iperpigmentazione e macchie
Di conseguenza, la skincare soprattutto post 50 anni deve rispondere a esigenze nuove, con l’obiettivo di nutrire in profondità, stimolare la rigenerazione e proteggere dai fattori ambientali
Skincare in menopausa: i passaggi essenziali
Una skincare quotidiana efficace deve essere semplice, ma strategica. Ecco i 5 passaggi chiave:
1. Detersione delicata ma efficace per la pelle in menopausa
Scegli un detergente cremoso o oleoso, che non impoverisca il film idrolipidico della pelle. Evita tensioattivi aggressivi e prediligi formule con acido ialuronico, glicerina o oli vegetali. Io prediligo sempre le formule in olio e burro perche eliminano il makeup ma anche l’SPF. Ho usato per un mese Heartleaf Cleansing Oil di Anua, un olio detergente del brand coreano che controlla l’eccesso di sebo, e pulisce i pori. Su Google ha 66.000 recensioni, quattro stelle e mezzo. Elimina benisismo il makeup e lascia la pelle morbida. Si trova da Oviesse o online
2. Tonico riequilibrante o essence idratante
Un tonico lenitivo può aiutare a riequilibrare il pH e preparare la pelle ai trattamenti successivi. Ottimi ingredienti sono l’acido ialuronico, niacinamide, pantenolo e estratti di camomilla o aloe. Dopo la detersione ho utilizzato Cream Skin Cerapeptide del brand coreano La Neige, la particolarità é che é un mix tra tonico e crema idratante e ha una texture lattiginosa. Contiene ceramidi, peptidi, squalane le acido ialuronico,ascia la pelle liscia e idratata. Anche lui prodotto che online ha tante recensioni positive. Si trova da Sephora.
3. Siero concentrato con attivi anti-età
Il siero è il cuore della routine. Scegline uno in base al tuo bisogno principale: rassodare, illuminare o idratare. Ho usato Mela B3 Serum di La Roche Posay e’ un siero pensato per ridurre le macchie, lo sto usando da un mese e si sono leggermente attenuate, continuerò ad utilizzarlo perché è consigliato l’uso per almeno 8 settimane. Contiene il 10% di Niacinamide e un attivo brevettato, Melasyl per ridurre l’iperpignentazione, anche lui ha tante recensioni positive online. Combinato con il tonico di La Neige lascia la pelle super liscia e setosa.
4. Crema nutriente e ristrutturante
Una buona crema deve nutrire, stimolare il collagene e rafforzare la barriera cutanea. Texture più ricche sono generalmente più adatte in questa fase. Molto importante anche la cura del contorno occhi, con formule più dense. Per un mese ho usato prodotti del brand italiano di Seed To Skin un brand di skincare luxury. Li avevo utilizzati già in passato e mi sono trovata benissimo.
The Light Source e The Night Force Duo, sono prodotti pensati per pelli mature e secche che hanno un effetto rimpolpante, nutriente, idratante e riducono l’aspetto delle linee sottili. La crema giorno ha texture leggera e tra gli attivi centella asiatica, acido Ialuronico, coenzima Q10, niacinamide, oli di semi di Cumino nero, marula, e ginseng rosso fermentato. The Night Force tra gli attivi contiene un mix ceramidi, peptidi, e olio di marula e ginseng rosso fermentato, ha una texture più ricca. Il duo in versione kit dal formato di 20 ml ciascuno mi é durato più un mese
A fine beauty routine, serale, uso sempre un olio viso per sigillare l’idratazione. Ho utilizzato The Midnight Miracle, sempre dello stesso brand. Un olio nutriente dalla texture ricca ricco in vitamina A, E acido ialuronico.
Sempre di Seed To Skin il contorno occhi The Eye Rescue Duo. Non avevo ancora provato il loro duo per contorno occhi che ho trovato davvero performante. Entrambe le creme, quella da giorno e quella da notte contengono olio di rosa moscata, rosa rubiginosa, rosa canina, acido ialuronico probiotici, niacinamide, urea, acido lattico vitamina C. La versione giorno, dalla texture leggera, contiene anche peptidi, mentre il contorno occhi per la sera dalla texture più ricca contiene vitamina A e E e polifenoli e Complesso brevettato ricostituente dei lipidi
Vale la pena comprare i prodotti di questo brand luxury? Assolutamente sì se avete budget.
5. Protezione solare ogni giorno
La pelle in menopausa è più soggetta a fotoinvecchiamento e macchie. Usate una crema con SPF 30 o 50. Io vario ogni giorno, non ho preferite. In questo periodo sono in fissa con i brand coreani perché hanno delle texture più leggere.
