Unghie: come averle perfette

Le vitamine e i sali minerali, da introdurre nella dieta, per avere unghie resistenti e in salute…

Avere delle carenze alimentari può agire negativamente sull’aspetto, la salute o la resistenza delle unghie. Ecco perché é importante introdurre nella dieta vitamine e sali minerali ad hoc, ma quali? L’abbiamo chiesto agli esperti di Mavala maison di beauté che da più di cinquanta anni si prende cura delle unghie delle donne, a 360°, con trattamenti per proteggere e rinforzare le unghie ma anche con smalti dai mille cromatismi. “Vitamine, calcio e sali minerali sono particolarmente importanti per mantenere le unghie sane e vigorose. Da un lato un regime vegetariano può provocare uno stato fragile dell’unghia, dovuto a una mancanza di proteine animali, allo stesso modo una dieta dimagrante mal equilibrata può pregiudicarne la salute. La crescita delle unghie è inferiore nelle persone che hanno carenza di aminoacidi, minerali e vitamine. Come nella crescita dei capelli, è indispensabile apportare all’organismo, in modo continuativo e abbondante, alcuni aminoacidi e, in particolare, la cistina. La sua azione stimolante partecipa alla formazione della cheratina e ha un’azione stimolante nelle crescita delle unghie. Le vitamine, principalmente dei gruppi A, B e D, sono necessarie per una sana e regolare crescita dell’unghia: se dovessero mancare, potrebbero comparire diverse alterazioni.

MINERALI

  • –  Calcio: è indispensabile per una buona consistenza dell’unghia.
  • –  Iodio: contribuisce alla crescita dell’unghia.
  • –  Zolfo: indispensabile per la formazione dell’unghia e potente agente anti-infezione.
  • –  Ferro: antianemico, svolge un ruolo molto importante nell’ossigenazione dei tessuti. È indispensabile per la costituzione e la forma normale dell’unghia.
  • –  Silicio: è il vero “cemento cellulare” che si oppone all’invecchiamento dell’organismo. Accelera la crescita delle unghie e le rinforza.
  • –  Magnesio: presente in tutte le cellule del corpo umano, partecipa a numerose funzioni biologiche e all’equilibrio minerale intracellulare con il Potassio.

VITAMINE

  • –  vitaminaA: rinforza l’unghia e ne favorisce la crescita.
  • –  vitaminaB: importante nei casi in cui sussiste un’infezione della pelle.
  • –  vitaminaB2: favorisce l’equilibrio nervoso.
  • –  vitaminaB6: indispensabile per l’assimilazione delle proteine.
  • –  vitaminaB12: ha proprietà antianemiche.
  • –  vitamina C: rinforza la resistenza dell’organismo contro le infezioni e partecipa alla formazione delle ossa, dei denti, tonifica i vasi sanguigni.
  • –  vitamina D: permette la fissazione del calcio nell’organismo per mezzo dei raggi solari, più precisamente la sua incorporazione nelle cellule della matrice.
  • –  vitaminaE: svolge principalmente il ruolo di antiossidante intracellulare.

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