I trucchi per bere bene ed evitare la classica sbornia dei festeggiamenti dell’ultimo dell’anno…

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Pronti per i brindisi di fine anno? In alto i calici ma attente però a non eccedere, dato la grande quantità di alcool che caratterizza questa serata, il rischio di prendere una sbornia è elevato. Ecco dei trucchi per non incorrere nei classici, e fastidiosi, disturbi post sbronza.

1) Limitatevi a due tipi di alcolici, non di più. Altrimenti c’è una buona probabilità che inizierete a mangiare male.

2) Bere piccoli sorsi, non tracannate.

3) Non bevete mai a stomaco vuoto.

4) Alternate ogni bevanda alcolica con un bicchiere di acqua minerale o di Diet Coke.

5) Evitare i cocktail zuccherati; sono dolci travestiti in un bicchiere.

6) Preferire il vino rosso al bianco, perché si beve meno velocemente.

7) Combattete l’ aumento di appetito della mattina dopo (l’alcol provoca glicemia instabile il giorno successivo) con cibi ricchi di proteine e basso contenuto di carboidrati.